El  estrés es tu enemigo silencioso



El estrés desestabiliza tu mundo emocional afectando el amor en tus relaciones, trayendo sufrimiento, tristeza o furia. El estrés es origen de enfermedades que atacan tu cuerpo produciendo incluso la muerte.

Mantener el Nivel de Energía Adecuado y Saludable para el Cuerpo con Toda la Influencia del Entorno es un Desafío

El pensamiento te lleva a sufrir con su imaginación negativa

  • El cuerpo se agita y vibra en el interior perdiendo energía vital y debilitando los músculos
  • El sentimiento de indefensión te lleva al victimismo y al pesimismo, a la queja y a no ver salida.


Esto bloquea tu respiración haciéndola superficial y manteniéndote en modo supervivencia-miedo que es la raíz del estrés.


El cuerpo solo puede sostener el estado de estrés durante un tiempo, luego el organismo se desequilibra y se rinde a la enfermedad física, mental y/o al sufrimiento emocional, llegando incluso a la muerte.

Talleres vivenciales donde te das la oportunidad de descubrir quien eres



  • aprenderás qué es el estrés, de dónde procede, como actua en tu cuerpo físico y cómo lo enferma para evitar males mayores
  • juntas decubrirás la causa raíz de lo que te desequilibra y crea sufrimiento
  • con nuevas herramientas aprenderás cómo evitar que tu cuerpo sufra
  • prácticas semanales de respiración sabia y transformadora
  • entenderás qué es la energía, como actúa y como puedes  limpiarte energéticamente de larvas negativas
  • paso a paso habrá un cambio de mentalidad en ti hacia la conciencia y el bieestar
  • adquirirás nuevos hábitos y transformarás los obsoletos
  • conectarásde nuevo con tu mejor amiga, con tu guía, con tu Alma

Herramienta Esencial: Respiración Sabia

Respiración Sabia es una técnica ancestral de auto curación que ayuda a las personas a llevar a sus cuerpos

a un estado de quietud, parando la vibración disruptiva que provoca el pensamiento errante y

aportando al cuerpo quietud, equilibrio, calma y bienestar

desde donde podemos intervenir y deshacer los mecanismos mentales

que generaron la dolencia o sufrimiento físico, mental y emocional.

  • La respiración desintoxica, limpia las toxinas y fortalece el sistema inmune

    Entre un 70% / 80% de nuestras toxinas son liberadas del cuerpo a través de nuestra respiración. El dioxido de carbono es un desecho natural del metabolismo corporal.  Al respirar profundamente ayudamos al cuerpo a elaborar esta función más eficientemente.

  • La respiración incrementa tu energía

    El oxigeno es lo más importante para las células de nuestro cuerpo. Podemos pasarnos sin comer 30 días, sin beber líquido quizás 3 o 4, pero sin respirar solo unos minutos antes de morir. Respirar es esencial para estar vivos.

  • La respiración mejora tu sistema respiratorio

    La respiración consciente nos ayuda a relajar los músculo alrededor del diafragma y mejora condiciones de asma . Expande nuestro pecho y relaja la musculatura intercostal, los hombros, la espalda, la mandibula inferior, los ojos y mucho más.

  • La respiración calma tu sistema nervioso

    La respiración consciente estimula y activa el sistema nervioso parasinpático que desacelera el corazón, dilata los vasos sanguíneos, reduce el tamaño de la pupila, aumenta los jugos digestivos y relaja los músculos del aparato digestivo.

  • La respiración fortalece el sistema linfático

    El sistema linfático consisten en mantener los líquidos corporales en equilibrio y defender al cuerpo de las infecciones. La respiración profunda  juega un role importante protegiendo el cuerpo de bacterias, virus y otras amenazas a nuestra salud

  • La respiración relaja la tensión muscular

    Cuando estamos estresados, enfadados o con dolor nuestra respiración se hace clavicular, se queda enla superficie y nuestros músculos se tensan y contraen favoreciendo más dolor. La respiración profunda  ayuda a liberarte de esto

  • La respiración mantiene nuestra apariencia más juvenil

    Las buenas noticias es que respirar de forma profunda y diafragmatica ralentiza el proceso de envejecimiento y segrega hormonas anti edad.  Al reducir el estrés mejora nuestro estado elevando los niveles de serotonina y endorfinas. Alarga nuestros telómeros lo que significa que alarga nuestra juventud

  • La respiración afecta nuestro proceso mental

    Nuestro cerebro necesita cantidades de oxigeno para funcionar con claridad, sentirse productivo y creativo. La calidad de nuestra respiración ayuda a relajar la mente, clarificar las ideas, aprender con facilidad, mantener la memoria. Tambien libera estrés, ansiedad y depresión al liberar pensamientos negativos. La respiración correcta nos ayuda a liberarnos de adicciones, vicios,  conductas equivocadas.

  • La respiración fortalece el sistema digestivo

    La respiración profunda incrementa el flujo sanguíneo en el tracto digestivo e incrementa el movimiento intestinal, mejora la digestión y alivia el estreñimiento.  Una respiración profunda  calma nuestro sistema nervioso que optimiza la digestión.

  • La respiración mejora el sistema cardiovascular

    La respiración diafragmática profunda tonifica, masajea e incrementa el movimiento del corazón, el hígado, el cerebro, los órganos reproductores. Se ha comprobado que muchos de los ataques al corazón son sufridos por personas que respiran de manera superficial, clavicular, y dejarón de tomar el aire de manera profunda hasta su vientre. Tomar la vida es tomar el aire al completo. 

  • La respiración mejora el estado emocional

    La respiración profunda reduce el estrés y la ansiedad.  La respiración nos trae claridad y relaja la mente.  Al estar sin ansiedad nos sentimos bien con nosotros mismos, con la vida y los demás, y dejamos marchar emociones reprimidas, patrones de creencias limitantes y patrones de conducta insanas del pasado. Un buen trabajo de respiración profundo nos sana de trauma y libera de equipaje emocional.

  • La respiración nos facilita la conexión con conciencias más elevadas

    Una practica regular de respiración profunda nos crea paz y nos expande la conciencia interior. Nos permite conectarnos con nuestra esencia y nuestra sabiduria interior. Incrementa nuestra creatividad, nuestra visión profunda y nos inspira para la vida

Encuentros libres semanales

       Miércoles 6 a 8pm hora España

Dónde

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Precio

25€ sesión

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  • Miercoles de 18h a 20h.
  • A través de Zoom
  • Precio 25€ por sesión
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Si no puedes asistir en persona recibirás la sesión grabada para que puedas beneficiarte de la información y herramientas compartidas