Talleres vivenciales donde aprenderás a 

Entre un 70% / 80% de nuestras toxinas son liberadas del cuerpo a través de nuestra respiración. El dioxido de carbono es un desecho natural del metabolismo corporal.  Al respirar profundamente ayudamos al cuerpo a elaborar esta función más eficientemente.

El oxigeno es lo más importante para las células de nuestro cuerpo. Podemos pasarnos sin comer 30 días, sin beber líquido quizás 3 o 4, pero sin respirar solo unos minutos antes de morir. Respirar es esencial para estar vivos.

La respiración consciente nos ayuda a relajar los músculo alrededor del diafragma y mejora condiciones de asma . Expande nuestro pecho y relaja la musculatura intercostal, los hombros, la espalda, la mandibula inferior, los ojos y mucho más.

La respiración consciente estimula y activa el sistema nervioso parasinpático que desacelera el corazón, dilata los vasos sanguíneos, reduce el tamaño de la pupila, aumenta los jugos digestivos y relaja los músculos del aparato digestivo.

El sistema linfático consisten en mantener los líquidos corporales en equilibrio y defender al cuerpo de las infecciones. La respiración profunda  juega un role importante protegiendo el cuerpo de bacterias, virus y otras amenazas a nuestra salud

Cuando estamos estresados, enfadados o con dolor nuestra respiración se hace clavicular, se queda enla superficie y nuestros músculos se tensan y contraen favoreciendo más dolor. La respiración profunda  ayuda a liberarte de esto

Las buenas noticias es que respirar de forma profunda y diafragmatica ralentiza el proceso de envejecimiento y segrega hormonas anti edad.  Al reducir el estrés mejora nuestro estado elevando los niveles de serotonina y endorfinas. Alarga nuestros telómeros lo que significa que alarga nuestra juventud

Nuestro cerebro necesita cantidades de oxigeno para funcionar con claridad, sentirse productivo y creativo. La calidad de nuestra respiración ayuda a relajar la mente, clarificar las ideas, aprender con facilidad, mantener la memoria. Tambien libera estrés, ansiedad y depresión al liberar pensamientos negativos. La respiración correcta nos ayuda a liberarnos de adicciones, vicios,  conductas equivocadas.

La respiración profunda incrementa el flujo sanguíneo en el tracto digestivo e incrementa el movimiento intestinal, mejora la digestión y alivia el estreñimiento.  Una respiración profunda  calma nuestro sistema nervioso que optimiza la digestión.

La respiración diafragmática profunda tonifica, masajea e incrementa el movimiento del corazón, el hígado, el cerebro, los órganos reproductores. Se ha comprobado que muchos de los ataques al corazón son sufridos por personas que respiran de manera superficial, clavicular, y dejarón de tomar el aire de manera profunda hasta su vientre. Tomar la vida es tomar el aire al completo. 

La respiración profunda reduce el estrés y la ansiedad.  La respiración nos trae claridad y relaja la mente.  Al estar sin ansiedad nos sentimos bien con nosotros mismos, con la vida y los demás, y dejamos marchar emociones reprimidas, patrones de creencias limitantes y patrones de conducta insanas del pasado. Un buen trabajo de respiración profundo nos sana de trauma y libera de equipaje emocional.

Una practica regular de respiración profunda nos crea paz y nos expande la conciencia interior. Nos permite conectarnos con nuestra esencia y nuestra sabiduria interior. Incrementa nuestra creatividad, nuestra visión profunda y nos inspira para la vida