Crea tu Destino

"Tips para mantenerte en Paz alrededor de tus familiares en las Fiestas Navideñas"

Tue, 19 Dec 2023 08:34:58 GMT

Estas fiestas hacen más hincapié en que tenemos que estar en el amor y en la paz. ¿Opinas igual?

Al margen de lo que los anuncios televisivos digan, ¿Cuánto te gustaría, de verdad, sentirte en paz alrededor de tu familia, o pareja, o expareja o tus hijos?

Algunos aún tenemos ocultos dolores de la infancia. Resentimientos que nos corroen por dentro. Vergüenzas de experiencias pasadas. Rabia escondida. Miedo o ansiedad. Y esto se amplifica cuando nos juntamos con las personas que fueron la causa de alguna de estas emociones.

Si eres de las que tienes que estar en su compañía sí o si, te doy una lista de lo que puedes hacer, si tú quieres, para mantener tu centro y tu paz en estas reuniones.

1.- Prepárate para la reunión de antemano. Todos sabemos lo incómodo de estar junto a alguien que no toleras. El cuerpo te lo avisa días antes con sensaciones de ansiedad. De manera que si es inevitable que tengas que estar allí, y una vez has decidido que lo más importante para ti es mantener la paz interior, tómate días antes unos momentos para visualizar la reunión. Visualízate en el espacio junto a esta persona, visualízate tranquila. Dile a tu cuerpo que está a salvo. Recuérdale que ahora eres más grande y que tú puedes. Habla a tu cuerpo como si fuera un niño, anímale, dile que estás de su parte y que vais a estar en paz.

2.- Mientras hagas este ejercicio de visualización respira de manera profunda . Inhala por la nariz y exhala también por la nariz. Es muy importante que lo hagas todo por la nariz.

3.- Una vez estés en la reunión junto a tus familiares, mantén la atención en tu respiración. De nuevo inhala por la nariz y exhala por la nariz . El éxito de que tú te mantengas en paz y de que la persona no te robe tu energía, reside en que estés atenta a tu respiración. Esto además te mantiene en el momento presente, dentro de tu cuerpo, en el aquí ahora, y estoy segura de que en este estado vivirás la situación de manera diferente.

4.- En la reunión habla poco. Escucha más. Sonríe. Mantén los ojos con una mirada tierna, relajada. Los ojos están conectados a tu sistema nervioso y esto te calmará y evitará el estrés ocular y biológico. Así también tienes la oportunidad de estar más atenta a tu respiración y no te pierdes en hablar cosas sin sentido. Obsérvate y observa sin juzgar. Recuérdate que tu objetivo es mantenerte en Paz interior, y no sucumbir a ataques de ansiedad o ira reprimida que traen las imágenes-recuerdos del pasado.

Si sigues estos sencillos consejos, te aseguro que la reunión de este año será diferente. Incluso los demás se darán cuenta de que tú estás diferente y su actitud hacia ti estará acorde a tus emociones interiores. No te sorprendas si los demás se acercan a ti porque se sienten muy bien a tu lado.

Te mereces vivir en Paz. Da igual cuantos años tengamos, 40, 50, 60...si aún hay ofensas, heridas internas sin sanar deberías darte la oportunidad de trabajarlo con un profesional porque te mereces ser Feliz.

Tu historia no define tu destino, a no ser que tú te mantengas trayendo el pasado a tu presente, lo que inevitablemente creará de nuevo el pasado.

Te deseo unas Fiestas en Paz, en Agradecimiento, en Plenitud. Estos tres pilares son imprescindibles para un estado de felicidad.

Con mucho Amor

Conchi Fernández

La envidia y el veneno

Wed, 25 Jan 2023 10:49:49 GMT

No existe la envidia sana.

La envidia es envidia, y cuando envidiamos a alguien nos sentimos enfadados por no tener lo que ella posee. Entonces se crea conflicto y agresividad en nuestro interior.

Algunas personas se sienten tristes porque su realidad no es la misma que la de la persona a la que envidian, pero bajo esos sentimientos aparentemente inocuos, que no hacen daño físico o moral, se esconde siempre algo más oscuro.

Deseamos que su negocio fracase, que a su taller no asistan personas, que su libro no se venda, que su matrimonio se rompa, que su coche pinche una rueda. Hablamos mal a su espalda, la juzgamos, criticamos, desvaloramos sus logros, su apariencia, su vida, etc.

Cuando envidiamos a otra persona le deseamos el mal, y en ese momento contribuimos a acrecentar la maldad en la humanidad.

Hacemos esto en un intento infantil de sentirnos mejor con nuestra realidad, pero ese sentimiento es efímero, desaparece en cuanto volvemos a ver los resultados que tenemos en nuestra vida presente, pero la envidia ya ha dejado el veneno en nuestra alma.

Si estás aquí, y te aseguro que todos hemos estado aquí en algún momento de nuestra vida, y eres una persona despierta, con conciencia, que quiere vivir su propósito superior, que quiere crear su propio destino a un nivel energético más elevado, que quiere dejar de participar en la maldad de la sociedad actual, voy a compartir contigo 3 pasos que te ayudarán a dejar este camino envenenado para avanzar por el camino de tu propósito superior.

1.- Date cuenta de tu envidia.

no la justifiques, no te dejes embriagar por su aparente sabor a superioridad. Como toda droga, distorsiona la verdad por unos momentos en los que te hace sentir mejor. En los que tu estado emocional ha cambiado de fracaso a superioridad. El cambio es rápido, y como nos han estado condicionando a tenerlo todo rápidamente, genera adicción.

Te haces adict@ a envidiar a otros y encontrar un grupo de apoyo que tambien se alimente de la envidia.

2.- Si envidias es porque careces de autoestima.

Que te falte autoestima es que te falte creer en ti. No creer en nosotras en vivir secuestradas por el victimismo. La mentalidad victimista se queja de todo, envidia todo, pero no quiere hacer esfuerzos, aprender nada nuevo, arriesgarse a que las cosas no salgan a su manera. Quiere que los demás fallen para ella no tener que esforzarse, porque si los demás son exitosos, la mentalidad victimista tiene que aceptar que SI se puede, y que ella tiene que cambiar todas sus estructuras mentales y conductuales.

3.- Cuando envidias, ¿Con quien te comparas?

La gente cree que nos comparamos con aquellas personas a las que envidiamos, pero la realidad es que te comparas contigo, con una imagen que tienes de ti , una imagen irreal, una imagen agrandada que está en discordancia con tu vida actual. Aceptar esto conlleva hacer un trabajo interno de limpieza, sanación y liberación de creencias, traumas y experiencias limitantes, recuerdos de eventos pasados, liberación de pactos familiares, entre otros.

Y este trabajo es parte de tu misión, de tu destino REAL, alineado con la realeza interior de tu Alma.

Hacerte libre de estas cadenas que te han tenido secuestrada durante mucho tiempo, aprender a ser Libre y Consciente para crearte el DESTINO QUE TE CORRESPONDE.

Agenda tu llamada gratuita para hacer tu transformación. Este es tu momento y esto puede ser tu bendición si haces algo con ello.

Cuando dejas de envidiar, recuperas toda esa energía que dejabas escapar y la puedes utilizar para tu propia autorrealización.

Déjame tus ideas en los comentarios. Comparte tu experiencia. O comparte esta entrada con aquella persona que sabes que les inspirará a hacer su transformación.

Cuando apoyamos el crecimiento de otros, el nuestro está siendo apoyado con energías potentes y amorosas. Ábrete a ellas.

Gracias!

Primera Ley para el Amor Verdadero

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Wed, 11 Jan 2023 18:10:53 GMT

Primera Ley para el Amor Verdadero

Una de las fuerzas del Amor verdadero dice así:

"Cada uno da lo que tiene"

de manera que si estamos en una relación en donde según nuestro parecer no estamos recibiendo tanto como deseamos, y comenzamos a acusar a nuestra pareja de que no nos está dando tanto como debería, es muy sanador recordarse esta ley, esta fuerza fundamental del amor verdadero.

A veces nos enfurecemos y usamos estratégias para conseguir lo que queremos:

-comenzamos a perseguir a nuestra pareja

-le hacemos sentir culpable

-exigimos

-retiramos nuestro afecto

-etc

pero todo esto que hacemos NO es amor y NO tenemos el resultado que queremos

¿Por qué? Porque nos estamos alejando del verdadero Amor

Nos hemos olvidado de que las personas siempre siempre damos aquello que tenemos. No podemos dar lo que no tenemos ¿verdad que es de sentido común? sin embargo cuando se disparan estos sistemas emocionales, este sentido común no tiene fuerza y nos dejamos gobernar por estas emociones invasivas.

Asique recuerda que cuando tu pareja no está dando lo que según tú tendría que darte es porque en ese momento no lo tiene, no lo tiene y te está dando solo y todo lo que tiene ...

Fíjate si pudieras reconocer que te está dando todo lo que tiene...desde esta nueva conciencia, te harías libre de esas emociones malévolas...

Sin embargo cuando la frustración, la desilusión, la crítica, el desprecio quizás la rabia, la venganza, la pena o el victimismo son quien te gobierna, sufres tú y sufre el otro.

Tu misión en esos momentos es cuidarte. Es mirarte y darte cuenta de dónde proceden todos essos sistemas emocionales que están manipulándote y robándote tu paz, alejándote del verdadero amor que es lo que tu quieres vivir... porque todo eso no es amor aunque no lo han hecho creer algunas canciones ensalzando los celos o persiguiendo al amado hasta conseguirlo.

Entonces párate, mirate y ve de dónde procede todo esto, porque cuando estos sistemas se han activado en ti es una señal clarísima de que un trauma se ha abierto y por lo general siempre son traumas de nuestra infancia, de nuestra más temprana edad . Entonces lo bueno para ti sería limpiar esos traumas, sanarlos y liberarte de ellos.

Una vez que has hecho este trabajo, es el momento correcto para que decidas y te determines si vas a quedarte en esa relación y vas a estar agradecida por lo que te están dando o si decides salir de la relación porque sientes que puedes recibir más y que te mereces más...

Fíjate que cuando has hecho el trabajo previo esta decisión la tomas desde tu centro y desde una paz interna donde hay un reconocimiento mutuo. Tú reconoces que la persona con la que estás ahora da hasta donde da y tú reconoces que tú quieres más. Y este reconocimiento viene sin rabia... lo que evita tanta violencia en las relaciones, tanto conflicto, tanta guerra, tanta matanza. Hay muchas muertes en nombre del amor y no es así porque todo eso no es amor.

Entonces cuando has hecho este trabajo interno con tus traumas y te aseguro que todos traemos traumas, tu estado es un estado de recibir lo que te llega, lo que te dan y de sentirte contenta.

Sigues tu camino desde este estado de tranquilidad, de aceptación, de reconocimiento de lo que e. Te das cuenta que no tiene sentido pelear contra la realidad (aunque nuestro patrón mental nos empuja a hacerlo) .

Entonces recapitulemos.

1.-cada uno da lo que tiene si no te da más es porque no hay más por el momento ¿ok?

2.- tú miras en ti estas emociones difíciles e invasivas que te dominan y trabajas para liberarlas, para sanarlas y para limpiarte y luego

3.- tomas una decisión muy clara , muy firme

Y a partir de aquí sigues avanzando.

Esto es un regalo para ti. Un regalo muy valioso y es un regalo para tus descendientes y si no los tienes para las personas que viven a tu lado porque serás un modelo vivo que es lo que necesita esta humanidad, modelos vivos a los que mirar que realmente actúan lo que dicen,

ok? Te animo a que hagas este trabajo. Si estás en esta situación te invito a que hables conmigo si lo necesitas y a que compartas este artículo si consideras que te ha sido de ayuda y sabes de alguien que necesita darse cuenta de todo esto para que pueda vivir el amor verdadero.

Ejercicio con un Trauma

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Wed, 11 Jan 2023 17:24:30 GMT

EJERCICIO PARA TRABAJAR CON UN TRAUMA

Nos sentamos en una silla y frente a nosotros ponemos una silla vacía.

En esta silla vacía vas a poner un cojín y traer con tu intención la energía del trauma que quieres trabajar y depositarlo en el cojín (soledad, abandono, rabia, confusión, culpa, una persona, etc).

Vas a respirar hasta el abdomen por tus fosas nasales (respiración sabia) hasta que te sientas centrado

Y vas a mirar a la silla frente a ti sin dejar de respirar (atención distributiva) hasta que recibas la información que el trauma quiere compartirte.

Luego te levantas y te sientas en la silla del trauma, respiras y desde allí observas la silla donde estabas tú sentada. Te observas desde este lugar y de nuevo, muy centrada, percibes la información que esta perspectiva te ofrece.

Puedes hacer estos movimientos tantas veces como necesites hasta que sientas que tienes la información necesaria por este momento.

Después te pones de pie en el medio de estas dos sillas y aparte, para que puedas verlas a la vez con tu mirada y les dices lo que ambas necesitan.

Mantén siempre tu respiración sabia y atención distributiva y en calma y con respeto te retiras, y te despides del trauma.

Anota las conciencias que has recibido.

¿Por Qué sigo teniendo lo que NO quiero?

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Thu, 10 Nov 2022 19:54:08 GMT

¿POR QUÉ SIGUES TENIENDO LO QUE NO QUIERES?

¿Por qué seguimos teniendo lo que no queremos?

¿Te lo has preguntado alguna vez?

La respuesta es simple.

Tenemos lo que no queremos porque seguimos pensando en lo que no queremos en nuestra Vida

Esto que no queremos en nuestra vida es algo que ya nos pasó, que ya vivimos, y tenemos la creencia de que si seguimos pensando en ello no nos volverá a ocurrir

Pero ocurre que funciona al revés.

Cómo pensamos en imágenes, cuanto más sostenemos la imagen de lo que no queremos vivir en nuevo en nuestra vida, más vibramos en esa energía de desagrado, miedo, vergüenza, ofensa, escasez o lo que sea que no queremos y nuestra energía atrae precisamente el mismo tipo de energía.

Pensar en algo que no queremos de manera permanente dice que estamos en resentimiento

Para tener lo que decimos que queremos tenemos que hacer algo diferente

Y lo primero que tenemos que hacer es dejar de estar enfadados por lo que pasó allá atrás, en nuestra historia para tener lo que queremos

Este paso es importante, y ha de seguido por estos otros.

He preparado para ti un documento con los pasos precisos a seguir para dejar de tener lo que NO quieres.

Descárgate aquí el documento.

¿Por qué el pensamiento distorsionado te roba la paz? | Mejora tu Autoestima

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Mon, 21 Mar 2022 11:29:16 GMT

El pensamiento distorsionado es negativo, limitado, mal pensado y obsesivo y afecta a tu salud, tus relaciones y tu vida.

Imagínate que tu jefe te dice que no le ha gustado el modo en que redactaste el último informe. Y tú , este comentario lo tomas como que todo lo que haces no vale. Piensas que tu jefe está decepcionado contigo y que ya a partir de ahora te mirará con malos ojos. A partir de aquí piensas que no serás ya buena nunca más en nada y que no vale la pena hacerlo de nuevo. Comienzas a sentirte mal y triste.

Este tipo de pensamiento se llama "sobregeneralizar" y es cuando tomas un evento aislado y crees que abarca todo en tu vida y comienzas a esperar de manera inconsciente que ocurrirá siempre

Muchas personas tiene un modo de pensar distorsionado en algunos momentos de su vida. Y otros, como las personas obsesivas/adictas son propensas a pensar de manera distorsionada.

Esta manera de pensar es particularmente peligrosa para la propia persona y para todos los que están conviviendo con ella.

Puede llevar a la persona a sentirse deprimida, descorazonada, suicida, o en el otro extremo, celosa, agresiva, vengativa, pero ambas han perdido su autoestima y creen que el cambio es imposible.

Cuando el pensamiento está deformado , no ves la vida ni los eventos como son en realidad, ya que al pasarlos por este filtro alterado, el significado que le das a las situaciones vividas es siempre negativo lo que destruye tu autoestima, tu salud y tus relaciones.

Cuando estudiaba la carrera de Counsellor en Londres, aprendí varíos tipos de pensamiento distorsionado. Te traigo 10 maneras más comunes en los seres humanos.

Mira a ver con cual concuerdas y lee la solución para poder tomas pasos y liberarte de esta distorsión.

1.- PENSAMIENTO POLARIZADO - TODO O NADA

Ves las cosas que son o blanco o negro, o todo o nada. Un error puntual de hoy echa por tierra todos tus aciertos pasados, o eres perfecta o eres un fracaso.

SOLUCIÓN: Las cosas, la vida y las personas no son blanco o negro. Hay colores y matices

2.- SOBREGENERALIZACIÓN

De un simple incidente sacas una conclusión general y esperas que eso ocurrirá ya para toda tu vida. Palabra típicas: todo, nada, nunca, siempre, todos, ninguno. Frases típicas: “nadie me quiere, nunca seré capaz de confiar en alguien otra vez, siempre estaré triste, todos piensan que soy estúpido, nunca conseguiré un buen trabajo”

SOLUCIÓN: tienes que buscar pruebas para comprobar. Tienes que preguntar y escuchar.

3.- FILTRO MENTAL

Es llamada la visión del túnel. Tomas solo los detalles negativos y te enfocas en ellos exclusivamente, de manera que no ves los detalles positivos que también existen en la situación o en la persona. Esto también pasa con los recuerdos.

SOLUCIÓN: Tienes que modificar el origen y dejar de exagerar.

4.- DESCALIFICAR LO POSITIVO

Sueles desprecias o desvalorar lo positivo en tu vida porque lo das como algo que no tiene importancia, piensas que eso no cuenta.

SOLUCIÓN: Párate y respira y observa la situación al completo, con los pros y los contras. Es como mira run cuadro y solo querer ver la esquina derecha. Párate y observa el cuadro completo

5.- INTERPRETAR TUS PROPIAS CONCLUSIONES

Sin hablar con los demás puedes que interpretes que no les gustas o que piensan mal de ti. Y tomas estas ideas tuyas como la verdad, con lo que actúas empujada por estos pensamientos, lo que es muy peligroso para tus relaciones contigo misma y con los demás.

SOLUCIÓN: Trata todo como hipótesis y encuentra las pruebas

6.- EXAGERANDO O MINIMIZANDO

Sueles exagerar la importancia de todo lo malo en tu vida y minimizar todo lo bueno en tu vida. Si te duele la cabeza piensas que tienes un tumor cerebral. Esta distorsión es muy peligrosa y te arrojará sin duda a una depresión profunda.

SOLUCIÓN: párate y realiza una evaluación honesta antes de generar una conclusión personal

7.- PENSAMIENTO EMOCIONAL

Crees y afirmas que tus emociones negativas son reflejo de como son las cosas en realidad. Crees que lo que sientes tiene que ser verdadero, de forma automática. El problema de creerse uno que el pensamiento emocional siempre es válido es como creerse que todo lo que dicen las propagandas de la TV es cierto.

SOLUCIÓN: estate muy atenta a tus sentimientos para que no te engañen y reflexiona antes de aceptar una creencia como la verdad.

8.- DEBERÍAS

Posees una gran lista de normas rígidas con "debería" que aplicas a ti y a los demás. Cómo deberían comportarse los demás. Cómo debería ser la vida. Cómo deberías ser tu. Si se trasgreden esas normas te enfadas mucho, o te sientes muy culpable si eres tu quien las viola.

SOLUCIÓN: has de comprender que cada uno tiene su propia escala de valores porque cada uno procede de un sistema familiar, de un linaje con sus reglas y normas propias.

9.- ETIQUETÁNDOTE

Sueles etiquetarte o etiquetar a los demás de forma negativa a partir de un solo evento. Si por ejemplo un día rompes los vasos de cristal piensas que eres "torpe" y este pensamiento se comerá tu autoestima y te impedirá hacer cosas nuevas en tu vida. O si alguien no te presta alguna cosa la etiquetas como egoísta.

SOLUCIÓN: Has de comprender lo injusto que es sacar juicios globales de alguien sin saber más de esa persona.

10.- PERSONALIZANDO O PERSONALIZACIÓN

Te crees que todo lo que los demás dicen o hacen es una forma de reaccionar a tu persona. Interpretas cada mirada, gesto, o conversación para valorarte a ti misma. Esto lleva a la comparación perniciosa .

Ejemplo: Es mejor que yo, o lo hace para molestarme.

SOLUCIÓN: Tienes que tener evidencias y pruebas razonables antes de aceptar como verdad tu pensamiento.

¿Te reconoces en alguno de estos tipos de pensamiento distorsionado?

¿Cuál es el que más te atrapa?

¿Necesitas apoyo para modificarlo?

¿Qué puedes hacer para cambiar estos patrones de pensamiento?

Déjame saber tus comentarios o preguntas y te contestaré con prontitud.

Aprovecha y reserva una sesión introductoria de conocimiento en la pestaña de recursos.

5 Tips para relacionarte de manera sana | Relaciones Sanas

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Tue, 22 Feb 2022 20:16:44 GMT

Seguramente hemos pensado que nuestras relaciones no funcionaban porque el otro no sabia como hacerlas funcionar.

Por lo general no nos paramos a reflexionar cómo queremos relacionarnos con los demás, sino que lo hacemos de forma impulsiva tal y como lo aprendimos de niños mientras observábamos a mamá y papá relacionarse.

En el hogar crecíamos creyendo que lo normal era lo que veíamos. A veces veíamos burlas, ironías, desdenes, bromas de mal gusto y sin quererlo se quedó grabado en nuestro inconsciente.

Lo que queda claro, es que nosotros podemos aprender a relacionarnos con los demás de la manera que escojamos. Ya que según la semilla que plantemos en nuestras relaciones, así será el fruto que recogeremos.

Aquí tienes 5 tips para relacionarte de manera sana

1. RECUERDATE QUE TODOS LO HACEN LO MEJOR QUE SABEN

Cada persona con la que te relacionas viene de un clan familiar diferente al tuyo , con ideas sobre la vida, el dinero, el amor, el sexo, el matrimonio, la educación etc propios de su clan. Si son diferentes a las tuyas no te lo tomes como un ataque. Sencillamente acepta la diferencias.

2. ESTATE PRESENTE CUANDO ESTÉS CON ESA PERSONA

Lo que más apreciamos todos es que la persona con la que estamos esté presente en cuerpo y alma. Estar presente implica mirar a la persona a la cara, estar junto a ella porque lo disfrutamos, escuchar y dar nuestra propia opinión, que se note que estamos a gusto estando allí con ella.

3. LA COMUNICACIÓN COMIENZA CON LA BUENA ESCUCHA

Cuando estamos con otra persona lo que más apreciamos es sentirnos escuchados. Escuchar sin juzgar, con ánimo de querer conocer el mundo de la otra persona abre la puerta a la comunicación verdadera, profunda y auténtica. Y es desde este estado que la otra persona se siente agradecida y encantada con nuestra compañía.

¿Cuántas veces te has quejado de que "no te escuchan"?

Puedes comenzar por escuchar con atención. No necesitas decir nada a no ser que te pregunten. Con tu escucha es más que suficiente.

4. ESTATE ATENTA AL SIGNIFICADO QUE TÚ LE DAS A LO QUE OCURRE

La mayoría de las veces no sufrimos por lo que ha pasado, sino por el significado que le hemos dado a lo que ha pasado. Si eres de las que siempre piensa mal, esto empañará la relación entre vosotros porque en base a tus propias conclusiones así reaccionarás.

Antes de sacar tus propias conclusiones pregunta: ¿Qué quieres decir con eso? ó ¿Para qué has hecho lo que has hecho? Escucha con atención porque el otro te hará participe de sus verdaderas intenciones

5. NADIE ES MÁS QUE NADIE

En una relación entre dos adultos, ambos sois iguales, del mismo rango. Ni la otra persona es más que tu, ni tú eres más que la otra persona. Evita la arrogancia, la prepotencia, desafiarle. Si éste es tu actuar, tienes un problema de autoestima y es necesario que , si quieres tener relaciones sanas, lo trabajes cuando antes con un coach o counsellor emocional.

En momentos de tensión lo correcto es ser asertivo, pero nunca arrogante.

Terapia Familiar para mejorar la Autoestima en la Mujer

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Mon, 20 Dec 2021 09:39:29 GMT

Cuando hablamos de autoestima en la mujer tenemos que mirar, inevitablemente, a como vivió la autoestima su rama femenina. La mujer en principio crea su autoestima siguiendo el ejemplo que vivió en su casa. De niña copió, de manera inconsciente, la forma en que su madre o su abuela actuaban y reaccionaban a los eventos de la vida.

A veces tuvo que ser una observadora indefensa de como lo femenino fue tratado por lo masculino, teniendo que ser testigo de abusos, maltrato o desprecio a la madre, lo que dañó su propia parte femenina. O de cómo lo femenino trataba a lo masculino, con desprecio, dominación o furia.

La Autoestima en la Mujer está siempre ligada a la familia de origen. Para sanar y reconstruir la autoestima en la Mujer tenemos que comenzar con la Terapia Familiar.

¿Cómo mejorar la autoestima en la mujer?

Cuando una mujer dice que no tiene autoestima, no podemos estrechar el trabajo solo a ella misma. Tenemos que abrir la mirada y abarcar todo el engranaje familiar.

Tenemos que mirar a lo qué pasó allí atrás.

Tenemos que destapar las vivencias, mandatos, leyes y normas que moldearon sus primeros 7 a 9 años de vida.

Tenemos que desmantelar fidelidades insanas y seguramente inconscientes que la mujer aún sostiene y defiende sin darse cuenta de que actúan contra su propia evolución.

Cuando hacemos este maravilloso trabajo, la mujer crece en conciencia y es lo que le ayuda a su autocomprensión. Sin comprensión no hay cambio ni crecimiento. Hay lucha, pelea, sufrimiento y desolación. Sin claridad no hay Autoestima. Hay caos, confusión, sentimiento de estar enjaulada, rebeldía, rabia y resentimiento.

En la terapia familiar en Madrid no buscamos culpables porque la culpa es el sistema más peligroso que destruye eficazmente la autoestima en la persona.

En la terapia familiar en Madrid que te ofrezco buscamos ver la verdad. Ponemos la mirada en lo que pasó, cómo pasó y como afectó. Sanamos lo que quedó herido e introducimos lo nuevo, con nuevos valores que crean tu autoestima auténtica. En el proceso de terapia familiar en Madrid que te ofrezco todo el sistema se sana, aunque solo un miembro de la familia venga a consulta conmigo. Tú.

Un sistema familiar es un engranaje y como tal, cuando un eslabón cambia la manera de girar, todo el engranaje tiene que reajustarse a esa nueva manera. Por lo tanto, cuando un miembro del sistema familiar crece en conciencia, hace cambios en ella misma, se sana, se libera de cadenas y fidelidades insanas, e introduce nuevos hábitos de paz y auto confianza, todo el sistema familiar se reacomoda. No le queda otro remedio.

Este trabajo personal de Autoestima en la Mujer es muy valioso. Es el diamante que ha estado escondido durante siglos en todas las generaciones de mujeres y que la consultante por fin encuentra, para beneficio propio, para beneficio de sus ancestras y para beneficio de sus descendientes.

¡Es el mayor regalo que una mujer puede darse a sí misma!

Fortaleciendo la Autoestima en la Mujer fortalecemos también la sociedad y contribuimos a la Paz en el Mundo.

¡Qué maravillosa oportunidad de que contribuyas con tu sanación al legado mundial!

¿Cómo abordar problemas de pareja? | Counselling - Conchi Fernández

Wed, 17 Nov 2021 15:06:37 GMT

Las relaciones de pareja ofrecen desafíos. En realidad, cualquier relación es un desafío, pero con la pareja se agrandan más las cosas porque el vínculo que hemos creado entre los dos nos ha abierto espacios interiores que aún guardan memorias de dolor, desconfianza y frustración por nombrar algunas.

A veces cuando vivimos en esa especie de montaña rusa emocional nos sentimos cansados y la relación se desgasta. Dejamos de comunicarnos si siempre acabamos en peleas, o aceptamos todo de nuestra pareja por dependencia emocional para no tener que afrontar la ruptura y la soledad.

Antes de tomar la decisión de romper la relación lo más recomendable es acudir a un profesional especializado en counselling de pareja para que te des la oportunidad de poner claridad en la situación.

Qué debes hacer antes de acudir a un especialista en Counselling para parejas

Lo primero que has de hacer es:

Definir con claridad qué está ocurriendo en tu relación ahora. Definir con claridad cuál es el problema. Esto ya de por sí ayuda porque la mayoría de las veces las personas no saben cuál es el problema real y se enredan con sus sentimientos. 

Aprender a comunicarte con tu pareja de manera asertiva y afectiva. Este paso es gigante y sin lugar a duda traerá orden en tu manera de pensar y en tu relación 

Sanar tus propias emociones desatendidas de tu niñ@ interior, y de relaciones de pareja anteriores. Esto dejará de poner un peso extra en tu relación actual y sobre todo apoya la recuperación de tu autoestima perdida.

Encuentra en Madrid un Especialista en Counselling para Parejas

Un proceso de Psicosíntesis Counselling te ayudará en esta situación antes de romper la relación de pareja

Psicosíntesis counselling, ¿Qué es?

Desde la mirada del Counselling se puede observar que todas las personas tenemos la capacidad de auto sanarnos, auto regularnos y recrear nuestro destino, si tan solo accedemos a las grandes habilidades que ya forman parte de nosotros.

Counselling te ofrece las herramientas, el espacio, el acogimiento y el equilibrio necesarios para que crezcas y madures en tus emociones, en tu forma de pensar, para que reconectes con tu cuerpo físico y sea tu aliado y para que te alinees con tu verdadera esencia.

Psicosíntesis Counselling abarca la experiencia completa de ti como ser humano: cuerpo, mente, emociones y espíritu.

¿Tienes problemas con tu pajea? Encuentra en Madrid un especialista en Counselling

El counselling es una profesión de ayuda que entra en el campo de la salud mental, el bienestar emocional general y en el desarrollo completo de las personas. Es ejercido por un profesional especialista llamado “Counsellor”, que se encarga de facilitar el proceso mientras fortaleces todo tu Ser psicológico, físico, emocional y espiritual en el camino de recuperación de tu salud integra.

Cuando has vivido una separación y sientes estrés, malestar, conflictos internos, desasosiego etc. un proceso de counselling es adecuado para esto.

¿Cómo se trabaja en counselling?

El counsellor actúa como un catalizador de los eventos que van sucediendo dentro del cliente. El especialista facilitará la comunicación interpersonal del paciente para que pueda abrirse y minimizar el malestar y las tensiones. Es importante saber que la terapia se trata de un diálogo abierto, libre y recíproco, ya que el fin es el autoconocimiento y la autorregulación.

Como Counsellor ofrezco una escucha serena, una visión ampliada y mi presencia en cada sesión. Creo un espacio donde la libertad de expresión es bienvenida, donde el secreto profesional es respetado y donde tú como cliente tienes el permiso de expresarte con toda libertad.

En un proceso de counselling abrazamos la comprensión y la regulación emocional, como el enfado, la tristeza, la rabia, el resentimiento, la resignación, los celos, la indignación o la apatía por nombrar algunas. Así como la toma de nuevas decisiones donde construimos el camino hacia tu nuevo estado de Ser.

Cuando acudes a una sesión de counselling buceas en tu proceso de pensamiento, en tus creencias y normas, en tu sentir y recibes el apoyo del Counsellor para que primero puedas identificar qué ocurre, como te sientes y puedas ponerlo en palabras, lo que favorece la comunicación y la nueva toma de decisiones. También en cada sesión recibirás nuevas herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día y con tus nuevas conciencias irás creándote una nueva realidad cómo la vida que tú quieres experimentar.

El Counselling es recomendado como terapia individual, terapia de pareja y terapia familiar. Con un proceso de counselling recibirás lo que más necesitas: consuelo en los momentos de crisis, herramientas para comunicar tu verdad y una escucha atenta donde se respeta un diálogo libre. Para comunicarte en libertad primero has de saber qué quieres decir, qué quieres conseguir y cómo hacerlo.

Counselling te apoyará en esta nueva andadura fuera de tu zona conocida, entrando en el mundo lleno de posibilidades maravillosas para ti y tu pareja

Decretos de Amor y Prosperidad

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Fri, 22 Oct 2021 09:33:16 GMT

Eleva tu energía.

Conecta con tu merecimiento.

Deja entrar lo mejor en ti.

Vívelo en tu vida ahora

Afírmalo en voz alta.

Siente el nuevo estado

La Culpa y el Método M.I.M.O.

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Wed, 20 Oct 2021 16:01:45 GMT

Culpar a otros de lo que sale mal en nuestra vida es automático. Como humanos interactuamos así porque lo hemos aprendido y lo llevamos grabado en nuestro inconsciente.

Lo podemos haber vivido en nuestra infancia, en nuestra familia mientras crecíamos, en el colegio, por lo que culpar a otro por aquello que no funciona en nuestra vida parece de lo más natural.

Parece que cuando culpamos a los demás por lo que no disfrutamos en nuestra experiencia de vida nos olvidamos del tema y nos sentimos inocentes…¿pero en verdad somos inocentes?

Al culpar al otro nos quedamos esperando a que la otra parte se de cuenta de lo que nos ha hecho, nos pida perdón y rectifique...

Pero así podemos pasarnos la vida y perder el gran regalo que existe en cada situación que vivimos…el de darnos cuenta con honestidad profundidad de qué pasó en verdad y aventurarnos a MIRAR como contribuimos con nuestro hacer o no hacer a lo que ocurrió.

La culpa nunca viene sola, siempre va acompañada del castigo. Son pareja, son matrimonio, y nunca se divorciarán.

Cuando culpamos a otros, tenemos actitudes o pensamientos de castigo hacia ellos…si?

Pero cuando nos culpamos a nosotros, también tenemos actitudes y pensamientos de castigo hacia nosotros, lo que llamamos sabotear nuestra plenitud.

¿Qué podemos hacer al respecto?

En el vídeo te cuento con más detalle y además te comparto una herramienta que te será muy útil para recuperar tu autoestima y tu centro cuando el mecanismo de culpar a otros o a ti mismo se active.

��Si aún así te resulta imposible liberarte del sentimiento de culpa, reserva tu sesión de descubrimiento aquí

Si quieres decirme algo, ponte en contacto conmigo sin dudarlo!.

La herida del Abandono

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Wed, 20 Oct 2021 09:51:21 GMT

El abandono es la herida que más perdura

El abandono de nuestra pareja, de nuestros padres en la infancia o incluso de la propia sociedad, crea una herida que uno siente latir cada día. Es como una raíz arrancada, un vínculo quebrado que nos deja solos y nos arroja a un terreno solitario.

El abandono no solo se experimenta por una ausencia física.

El abandono más común y doloroso es aquel donde deja de existir una conexión real, y cuando no hay conexión hay desinterés, apatía y frialdad. Esto podemos sentirlo de una persona que amamos hacia nosotros, o de nosotros mismos hacia nuestra vida.

Porque cuando nos han abandonado, tenemos la tendencia a abandonarnos a nosotros mismos

La percepción del vacío que se siente no tiene edad. Podemos sentirlo de niños y también en nuestra edad adulta.

Todos nos hemos sentido abandonados en alguna ocasión. Todos hemos esperado algo de alguien que no ha podido dárnoslo. Así como esperar que la sociedad nos dé algo que nunca llega.

Y sentir el vacío interior genera mucho sufrimiento.

Una vivencia temprana de abandono genera cicatrices psicológicas en la persona.

Aunque como niños, cada uno hemos afrontado los hechos de un modo, es común que esta huella genere un trauma y un patrón de conducta.

Los traumas no los cura el tiempo, sino un adecuado afrontamiento.

Sufrir de abandono en la infancia supone tener dificultades a la hora de establecer relaciones estables en nuestra edad adulta.

Se suele desconfiar, sentirse vulnerable, pasar por épocas de cierta apatía, y con una autoestima baja, padecer sentimientos de rabia o tristeza.

Cuando se ha sufrido el abandono de la pareja o el de la propia sociedad, se puede llegar incluso a “sabotearse a si mismo” pensando, por ejemplo, que no se merece ser feliz, que no tiene aptitudes, que ya no merece la pena luchar por sus propios sueños porque ya no hay nada que hacer.

Aparecen también problemas de codependencia, necesidad de aprobación y reconocimiento, lo que se compensa con un dar a los demás en demasía esperando que ellos nos devuelvan lo mismo, lo que muchas veces aumenta la sensación de abandono cuando el otro no responde de igual manera.

Cuando alguien, o una situación reactiva los sentimientos de abandono, la persona se paraliza y vive congelado por dentro, como un zombi en vida.

Todo esto y más son huellas del estrés postraumático que ha generado el sentimiento de abandono y que es importante solucionar.

Cómo sanar la herida del abandono

La herida del abandono debe curarse prestando una especial atención a la autoestima , aprendiendo a hacernos libres de lo que pasó allá atrás, y sobre todo, haciendo paces con uno mismo y con los demás.

Es importante aprender a reconocer las emociones propias, saber ponerles nombre e identificarlas en el cuerpo cuando se activan y comienzan a doler.

También es importante que ya conozcamos herramientas útiles para recuperar nuestra fuerza interior, traernos a la paz y la serenidad cuando la herida se ha reabierto.

Todo esto se consigue con una implicación genuina con uno mismo. Con un deseo real de contribuir a la propia sanación, y sobre todo con asumir la responsabilidad propia de nuestra felicidad.

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Supera el Miedo a la Intimidad

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Wed, 10 Jun 2020 12:32:18 GMT

En el centro de todos los miedos a la intimidad está el miedo a la pérdida

Las personas que tienen miedo a perder el amor y el contacto por lo general tuvieron padres distantes o no disponibles.

Estas personas tienen miedo de ser abandonadas otra vez y pueden ser del tipo que se queda colgado en relaciones de un modo adictivo demandando a su pareja que continuamente les demuestre su amor.

O pueden ser del tipo que no se involucra al completo en la relación, es como que mantiene un pie fuera de la puerta de casa, como forma de asegurarse de que no volverán a ser abandonados de nuevo.

En el otro extremo tenemos a las personas cuyos padres fueron demasiado cercanos, invasivos y controladores. Este tipo de personas tiene miedo de perderse a ellos mismos, de perder su espacio vital en el que se sienten íntegros como individuos.

Una manera común de invasión del espacio del niño es cuando el padre o la madre comete “incesto psicológico”.

Un ejemplo sencillo de muchos que os podría dar, es cuando la madre se siente insatisfecha con su marido y de forma inconsciente gira toda su atención en su hijo para rellenarse emocionalmente. O cuando el padre insatisfecho con su vida de manera inconsciente también intenta tener la atención de su hija solo para él.

Estos pactos invisibles entre padres e hijos tienen como resultado niños y niñas emocionalmente atados a sus padres. Es lo que conocemos como “La niña de papá”, o “el niño de mamá”.

Las personas que sufrieron de invasión tienen miedo de ser controladas emocionalmente por su pareja. Tiene pavor a ser “tragados”.

La mayoría de nosotros crecemos con estos dos miedos, ya que seguro que la relación con nuestros padres fue un tanto compleja: miedo a ser abandonados o a ser invadidos/tragados.

Asique nos vemos en relaciones donde algunas veces luchamos por mantener nuestro espacio vital y en otras por mantener a la pareja muy cerca.

Cuando esto ocurre en nuestras relaciones, es porque estamos reviviendo estos dramas infantiles por dos necesidades muy poderosas:

Queremos que el vínculo con nuestros padres sea sano, limpio y también queremos esa separación sana de ellos para ser individuos que es nuestro derecho de nacimiento.

Asique si nada de esto pudimos solucionarlo entonces, estamos reviviendo esta herida una y otra vez dándonos esa oportunidad de resolución.

Cuando nuestros padres no respondieron a nuestra necesidad de amor y cariño, podemos sentirnos avergonzados de nuestra exigencia al querer el apoyo emocional y una conexión profunda con nuestra pareja.

Y si nuestros padres no validaron nuestra necesidad de independencia, podemos sentirnos culpable y desafiantes porque queremos sentirnos independientes.

Esto hace que el amor hacia nosotros mismos sea condicional:

Solo me amaré si no necesito de nadie, o solo me amaré si soy complaciente.

Las personas con miedo al abandono suelen sentirse avergonzadas cuando desean la conexión con otro porque no creen que van a tener la respuesta que anhelan y anticipándose a la realidad reaccionan a su propio mundo interno y se vuelven demandantes, manipulativas, exigentes y críticas con sus parejas cuando éstas no hacen lo que ellos quieren, provocando que la pareja se aleje.

Para aquellas personas que tiene miedo a ser devoradas, a perder su individualidad, viven en conflicto interno entre ser independientes y su falta de autoconfianza en su propia autonomía. Así se protegen manteniendo a la pareja en la distancia, lo que también provoca que la pareja termine por alejarse.

Como vemos en ambos casos el miedo a la perdida se transforma en la profecía cumplida .

En conclusión: Tenemos claro que las relaciones reactivan antiguas heridas relacionadas con el vínculo, la intimidad, la relación, la proximidad, la libertad y el desapego.

Mientras mantengamos este trauma sin solucionar estos patrones seguirán controlando nuestras vidas.

¿Qué podemos hacer?

Lo primero reconocer donde estás. Esto ya en sí mismo es un gran paso. Es hora de usar tus conflictos externos para solucionar tus conflictos internos.

Y después sanar y liberar estas partes de dolor con el acompañamiento de un profesional con quien te sientas a salvo compartiendo las partes más vulnerables de ti.

Quiero se sepas que puedes utilizar cualquier problema con tu pareja o ex-pareja para re-descubrirte, para recrearte, empoderarte y solucionar estas partes tuyas para que el Amor vuelva a fluir con fuerza y sin miedo.

Una vez solucionado te aseguro que tu relación de pareja actual o la que está por comenzar, será una relación sana, amorosa, respetuosa y libre, donde podrás vivir la intimidad con plena confianza.

Suelta el Concepto antiguo de Matrimonio

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Sun, 10 May 2020 12:13:23 GMT

El matrimonio ahora se mira con otros ojos

Hay conceptos caducados del matrimonio que provocan brechas causando rotura en la convivencia familiar.

La familia de antes era un espacio de seguridad, estabilidad, obediencia, lealtad y procreación.

En el pasado muchas mujeres lo veían como el único recurso para evitar la precariedad económica, para sobrevivir, para procrear y recibir el respeto social, el lugar en le mundo y la visibilidad que se merecían.

Pero desde que la mujer ha accedido al mercado laborar el concepto de matrimonio cambió.

La pareja en el matrimonio hoy en día se orienta al alcance de la felicidad y el amor mutuo, en contraposición a los valores arcaicos de la entrega y el sacrificio.

El deseo de bienestar individual es una variable a tener en cuenta y de suma importancia para la felicidad del sistema familiar.

El matrimonio de hoy ya no se contempla de por vida, o que ha de ser mantenido por encima de todo…ahora la pareja sabe que es una elección personal con el otro en la que diariamente decide seguir estando ahí y mantenerse unidos porque la convivencia entre ambos les provee de gozo personal, bienestar y felicidad.

Ya no se queda uno en la pareja porque se necesite estabilidad, si a cambio de ello hay que pagar con la infelicidad propia, con la perdida de libertad, con la renuncia a la propia esencia, con la defensa de unas apariencias cara a la galería que encubren la muerte en vida de la persona cuando la puerta del hogar se cierra.

Hoy en día hombres y mujeres están subiendo el peldaño de este nuevo nivel de autenticidad y consciencia en las relaciones consigo mismo y con la pareja, aunque las memorias celulares de la programación familiar arcaica-heredada sigan dando coletazos y obligando desde el inconsciente más profundo a recrear “un matrimonio” antiguo.

Este conflicto que vives entre lo nuevo, lo que tu esencia te pide, y la información archivada en tus memorias celulares, emocionales, mentales, hábitos y creencias antiguas es lo que mantiene a miembros infelices sufriendo en una relación de pareja tóxica, dañina, exenta de amor, respeto, confianza, alegría, y solidaridad.

HOY la piedra angular sobre la que sustentar el matrimonio, la pareja, la familia es el AMOR.

Esto es lo único que mantendrá la permanencia de la pareja.

Si es cierto que el respeto mutuo, la complicidad sexual y la estabilidad económica son importantes, HOY se han quedado muy por detrás de lo principal.

El amor y la felicidad

Asique ahora el matrimonio es muy vulnerable, porque cada miembro sabe que se merece lo mejor.

Ahora el matrimonio ha perdido peso frente al derecho de la persona a SER FELIZ.

Este es el VALOR número uno en la pareja.

AMAR Y SER FELIZ. Cualquier otro valor que sigas anteponiendo quebrará tu relación.

Y acabaré este post diciéndote que, si estas esperando a que la presencia del otro exclusivamente y por él/ella misma te permita sentir ese amor, esa felicidad…

estas aplicando valores caducados que rasgarán la relación inevitablemente.

La Calidad del Vínculo y el Autosabotaje

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Thu, 09 Apr 2020 22:00:00 GMT

Ya hemos acordado que la vida se basa en las relaciones y los vínculos

Hoy vengo a desvelarte el funcionamiento de esta programación de auto sabotaje del que todos en alguna ocasión hemos sido víctimas.

¿Cuál es la calidad del vínculo de tus relaciones con los demás? y aún más importante ¿Cuál es la calidad de la relación contigo?

Ya Sabes que la relación más larga que siempre tendrás será la tuya contigo.

Incluso aquellas relaciones en las que las parejas están juntas por mucho tiempo siempre les llegará el momento de separación “cuando la muerte os separe” pero la relación que continuará será solo una…LA TUYA CONTIGO.

¿Pero quién nos enseña a relacionarnos con nosotros? Desde luego no hay una asignatura en la escuela que trate de eso, aunque sería deseable.

Aprendemos sin proponérnoslo de nuestros progenitores.

Por eso es importante que revisemos como fueron las relaciones entonces, que mensajes recibimos de ellos mientras crecíamos y como formamos nuestra propia mentalidad de valor debido a sus mensajes.

¿Vives una economía pobre?,

¿Tu salud física es frágil?

¿Te sientes abusado por tus hijos?

¿En el trabajo notas que te ningunean?

¿Tus relaciones íntimas son conflictivas?

Cuando nos encontramos repetidamente en relaciones de carencia, de abuso, falta de respeto, con negligencia, esto nos muestra que hay una creencia profunda en nosotros que sostiene que NO nos merecemos una relación de Amor Verdadero con nuestro alrededor

Podemos darnos cuenta de que seguimos siendo fiel a ese guion familiar tan solo mirando los resultados en nuestra vida.

Quedarnos culpando a nuestros progenitores por la forma en que lo hicieron o dejaron de hacer o a nosotros mismos es lo mismo a quedarnos perpetuando este legado…pero esto no nos beneficia a nosotros ni a nuestros hijos, es más nos quita la vida

Si los resultados exteriores prueban que consciente o inconscientemente te estas maltratando, saboteando, que sigues alimentando con tus creencias y tu energía vital el archivo de falta de merecimiento hay que hacer algo diferente YA

Este sabotaje viene de la mano del autocastigo, de la rutina, del aburrimiento, de la obligación, de la creencia en que tienes que sobrevivir.

Este sabotaje puede mantenerte fiel al destino de uno de tus padres que te rechazó y de esta manera sentirte próxima a ese progenitor, quizás lo más próxima que nunca has estado.

Pero este sabotaje es una trampa del ego herido que te mantiene enredada en la rueda de TENER QUE DEMOSTRAR lo que vales y te aleja de la verdadera razón de tu existir, que es mostrar y compartir con todos lo que eres.

Para sanar esto, para cambiar esto, has de dejar de mirar a la carencia de resultados que ahora NO se muestran en tu vida ya que ellos no te alentarán, y en cambio has de encontrar la visión interior de cómo quieres que sea tu vida y como te gustaría sentirte.

Para ello has de pararte, encontrar un tiempo para esta nueva creación, visualizar con atención este nuevo escenario, encontrar la creencia raíz que perpetua este patrón, repetirte incansablemente nuevos decretos que transformen los pensamientos negativos heredados,y hacerte una guía propia de cómo vas a comenzar tu día, describiéndo pasito a pasito en que te vas a enfocar y así, día a día harás crecer la luz en ti y la oscuridad morirá de hambre.

Una herramienta muy valiosa que aprendí en la universidad mientras me formaba en Counselling Transpersonal es la de actuar como si ya fueras aquello que quieres conseguir.

Si tu deseo más íntimo es sentirte querida, apreciada y amada, ACTUA como si ya fuera así.

Comienza por actuar durante una hora al día y ves subiendo el tiempo, hasta que el estado que en principio era ficticio, se convierte en tu estado natural y actual.

Lo que has hecho con esta acción repetida conscientemente es cultivar con paciencia y tesón los estados que deseas en una relación con otro.

Y cuando estos estados se manifiestan atraves de ti el resultado natural es que los vínculos que creas a partir de ahora con los demás son imagen y semejanza del vínculo que has creado contigo en primera instancia.

Ves, todo comienza y termina dentro de uno mismo. La solución está en ti y asoma cuando elevas tu estado de conciencia y comienzas a actuar desde otro lugar diferente al que creó el obstáculo.

Incorpora en tu vida estas nuevas herramientas y cambiará tus hábitos, con ellos tu actitud y finalmente tus resultados exteriores probaran el cambio dentro de ti.

Vivir el momento presente es aprender a Ser

Sun, 01 Mar 2020 22:38:53 GMT

Estar a gusto en tu vida es comparable con estar a gusto en el momento presente.

Este estar a gusto en el momento presente requiere un nivel de conciencia que aún no es común en las personas ni en la sociedad.

Cuando le dices a alguien que se encuentre a gusto en el presente, lo primero que su mente pregunta es…muy bien, vamos a por ello, dime como lo hacemos.

Para la mente de la condición humana siempre hay que estar “haciendo” algo, cuando lo verdadero e importante es “Ser”

En realidad, SER es un descanso…no tenemos que hacer nada...pero para la mente esto de hacer nada es despreciable, no tiene sentido ni utilidad.

Claro que no hablo de no volver a hacer nada en tu vida…

Pero estar a gusto en el momento presente es estar a gusto con lo que eres en este momento.

Muchas personas dicen que estarán a gusto cuando tengan la pareja correcta, cuando tengan el dinero que quieren, cuando sus hijos hayan ido a la universidad, cuando tengan un cuerpo perfecto…

En realidad, no están en el momento presente, están en ese futuro imaginario de cuando…

Estar presente es tener presencia, y tener presencia aquí y ahora no es un concepto mental. NO. Es un estado de experiencia en ti.N o me refiero a que utilices tu pensamiento para pensar que estas aquí…

Aunque al principio puedes comenzar por darte cuenta de lo que hay a tu alrededor, de la temperatura que sientes en tu cuerpo, de la luz que perciben tus ojos, del contacto de tus pies con el suelo o el asiento si estás sentado, de los sonidos a tu alrededor. Esto ya te trae al momento presente.

Esto es como darse cuenta del continente, ósea del exterior, y aún falta el contenido

El verdadero estado de SER es estar presente en tu interior. Darte cuenta de ti, sin ningún concepto, pensamiento o definición.

En este estado no estas recordando quien fuiste hace 10 años, ni que te hizo tu exmarido, ni el desasosiego de la separación, ni las broncas con los hijos, ni el abandono de tus padres, ni lo mal que te trataron en la infancia, ni lo que te has contado todo este tiempo acerca de quién eres.

Estar presente en este momento es un regalo, por eso lo llamamos “el presente”. Estar en el presente es el único sitio donde en realidad estás VIVA… ¿te habías dado cuenta de esto?

La mente ha creado estos pensamientos que son como formas energéticas que se apostan a tu oído y te repiten incesantemente mensajes hostiles.

Y tu al creértelo entras en miedo y sufres con una realidad engañosa que a la larga terminas por crear.

Cuando estas en el SER es una auténtica gozada. La personalidad problemática que la mente se empeña en recordarte diariamente para mantenerte en el sufrimiento y el estrés NO FUNCIONA.as listas son una forma estupenda de organizarse y seguir una línea de trabajo. Anote tanto los asuntos importantes como los menos significativos que desee conseguir.

Repito NO FUNCIONA

No necesitas hacer nada para ser quién eres. Es una liberación. No necesitas merecerlo o ganártelo. Esta ya ahí, en tu presencia, en tu centro, en tu esencia, en lo profundo de tu interior, en tu cielo.

El cielo que nos prometían no está fuera. No tenemos cielo divino afuera. Lo de afuera es atmósfera, estratosfera y más allá el vacío del universo que te llevaría a otras galaxias.

El cielo al que nos referimos como el lugar de gloria bendita, de calma amorosa está dentro de ti. Es tu cielo interior.

Tu lugar de calma y quietud profunda está contigo donde quieras que vayas.

Aprende el Arte de Ser.

SER la Esencia Suprema que eres. Los demás viene cuando ya eres.

Decide girarte hacia ti y descubrir-te

La Pareja y sus Padres

183:811906640 (Concepcion Fernandez Lorenzo) — Sat, 01 Feb 2020 17:25:37 GMT

Cuando los Padres tienen mucho que decir

Uno de los motivos por los que vienen mis clientes a trabajar conmigo es porque en sus relaciones de pareja la madre o el padre de uno o ambos miembro de la familia tiene mucha presencia.

Hay personas que se casan, o se van a convivir juntas, pero siguen atadas con el cordón umbilical a sus propios progenitores…

Pongamos el caso de la madre.

Esposos o esposas que junto a su madre toman decisiones para comprarse la casa. Organizan las finanzas en la nueva relación. Piden a su madre que esté presente en el nacimiento de su bebé en vez de la pareja. Comparten con la madre las intimidades o desavenencias de su matrimonio. Comparan los guisos que hace su pareja con los de su madre, y un largo etc.

Estas personas demuestran que en realidad siguen peligrosamente vinculadas a la familia de origen, por lo que no pueden crear su nueva familia, ya que emocional y mentalmente no están disponibles para la pareja.

Esto genera en el otro miembro de la pareja celos de la madre o una competitividad con ella. Fluctuando entre tener que demostrar que uno es mejor que la madre o sintiéndose un cero a la izquierda.

Estas disfunciones familiares afectan la relación de pareja y el crecimiento de los hijos, puesto que el abuelo/a usurpa el lugar del otro progenitor.

En estos casos, lo deseable es realizar una constelación familiar del asunto puesto que ninguno de los miembros de la familia de origen ni de la nueva familia están en su lugar de fuerza.

Para que el esposo o la esposa pueda separarse de la madre/padre sin culpa, sin remordimiento, sin miedo, y sentirse disponible en su nueva familia sin reservas, hay que desvincular a todos los integrantes del clan familiar de apegos insanos, soledades encubiertas, necesidades insatisfechas, deudas calladas y triangulaciones familiares.

Si no se toma acción para liberar este patrón, la pareja corre el riesgo de que su comunicación se bloquee, se reduzcan sus demostraciones positivas y afectuosas, y crezca todo tipo de reproches que hará la convivencia cada vez más difícil generando gran insatisfacción y dolor.

Soltera Si, sola y en soledad, nunca

Sun, 05 Jan 2020 22:38:52 GMT

La inmensa mayoría de las personas confunde el concepto de estar sin pareja con estar solo.

No es lo mismo. Son dos estados diferentes.

Estar en pareja conlleva el tener en tu entorno próximo a la persona con quien, en el mejor de los casos, compartes tu tiempo, aficiones, un proyecto de vida conjunta, intimidad sana, un amor verdadero.

En el peor de los casos que suele ser últimamente muy común, compartís riñas, desavenencias, conflictos, envidia, competitividad, falta de colaboración, miedos, celos, posesión, exigencias, desaprobación, juicios y la lista puede ser más larga.

En estos casos, aunque tengas la compañía del otro, la realidad es que tu estado es el de “soledad”

Sentirse solo por otro lado es haber abandonado la conexión y la relación primordial mas importante que has de mimar, cuidar y mejorar a cada instante: la relación contigo misma/o.

Cuando te faltas TÚ, da igual de cuantas personas estés rodeada, da igual cuantas demostraciones de amor recibas, o cuanto reconocimiento te llegue, al faltarte tú, no hay nadie dentro de ti que reciba estas bendiciones, y entonces en un intento vano de llenar ese vacío interior permites o exiges al compañero que entre en ti, te llene de sí mismo.

El pago por abandonarte y permitir de forma indiscriminada que alguien ocupe tu lugar en tu interior es muy alto, y la moneda suele ser : abusos, manipulación, ninguneo, dominación, baja autoestima, vergüenza, sacrificio, pena, autocompasión, furia, enfermedades físicas psicosomáticas…

Más vale que comiences a habitar tu propio reino y te pongas la corona que te corresponde por derecho propio.

Cuando estás dentro de ti, ocupando tu lugar, ya seas soltera, casado, viuda/o, separado, con tus hijos o sin ellos, con amigos, de viaje por el mundo NUNCA te sentirás sola/o

Aún puede que no te hayas dado cuenta, pero eres la joya mas valiosa de tu reino.

Asique, sácate la diadema de damisela o el gorro de paje, marca blanca de tu realeza, y colócate la corona de Reina o Rey bien derecha.

¿Cómo puedes hacer esto?

Lo primero es darte cuenta de donde estás, como te sientes ahora y como te gustaría sentirte de ahora en adelante. Nadie dijo que este estado tuvieras que mantenerlo durante el resto de tu vida. Depende de ti si lo mantienes o lo mejoras y lo elevas al nivel superior.

Segundo has de escribirte un guion nuevo de actuación, pensamiento, creencias, hábitos con los que tus acciones/decisiones serán las adecuadas para caminar el sendero de la reina o el rey que eres.

Tercero has de rodearte de personas que ya estén donde tú quieres estar, sintiendo como tú quieres sentir, reconociéndose como tú quieres reconocerte y valorándose como tú quieres valorarte.

Cambia el Refrán de Piensa mal y Acertarás

Tue, 10 Dec 2019 22:38:52 GMT

¿Te suena el refrán “piensa mal y acertarás”?

Es un dicho muy popular que ha pasado de generación en generación.

El servicio que este refrán aporta a la persona es protegerla del dolor de la desilusión al hacerse sueños (expectativas) que no se ven cumplidas.

Pero tiene un servicio escondido que trabaja de incógnita para el ego.

Piensa mal y acertarás proporciona a la persona la complacencia de creerse “más lista” pues después de todo, al haber salido mal, había acertado!!

Esto palia el dolor de no haber conseguido lo deseado engordando una importancia personal efímera al haberse cumplido lo que ella había pronosticado.

Asi muchas personas han dejado hoy en dia de pensar bien, de imaginar nuevos horizontes y...comenzó a ser más importante acertar y tener razón.

Esta programación “la de tener razón” trae luchas, conflictos, peleas, guerras, desacuerdos, divisiones y sufrimiento entre los seres humanos.

Es un programa que hemos de desactivar, dejarlo de usar, desapegarnos de la necesidad enfermiza de tener razón para incorporar el nuevo hábito “piensa bien y prosperarás”.

En el momento actual en el que vivimos necesitamos dejar marchar esta creencia con la que hemos sido programados y pensar bien, imaginar futuros luminosos, prósperos, abundantes, amistosos y ricos.

En el pensar bien involucras tu decisión, tu determinación a darte cuenta de tu creación mental, tu propia elección, tu creatividad, tu imaginación, tu voluntad de mantenerte en una energía elevada, positiva y de alta resonancia.

En el pensar bien Tú decides dónde pones tus pensamientos, dónde gastas tu energía...

- ¿ Decides regar tus flores o las malas hierbas?

Y como un hortelano, recuerda que allí donde pongas los nutrientes allí crecerá el fruto de lo que coseches en el futuro.

Visualizar te dará la oportunidad de entrenarte en esta nueva actitud.

La herramienta de la visualización deberías incorporarla a tu vida como mínimo diez minutos diarios.

Visualizar un resultado deseado es simplemente permitirse ver lo deseado y disfrutar de cada detalle, color, olor, sonido, temperatura, sensación en el cuerpo, emoción experimentada al verte con ello...

¿Te cuesta permitirte y disfrutar?

La mente subconsciente no distingue si lo que estás viendo en tu ojo interno está sucediendo en el exterior o es una imaginación pero todo tu cuerpo vibra y alcanza el nivel de resonancia de la alegría, satisfacción y plenitud cuando te ves teniendo lo querido.

Es esta onda la que mueve la energía del exterior y realimenta la tuya propia con los estados emocionales de alta resonancia que te da fuerza de actuación y consecución.

En este momento, es muy difícil que lo que deseas no se manifieste.!!! y si no siempre tienes el "regalo" del aprendizaje en la experiencia.

Practica y entrénate en “piensa bien y prosperaras” y velo manifestarse frente a ti.